Libido žene | Kako povećati libido?

Nije čest samo kod muškaraca, žene također mogu patiti od niskog libida. U žena libido također ovisi o brojnim čimbenicima. Ako je libido nizak, možete reći da nemate želju za seksom. Istraživanje je pokazalo da 20% žena ponekad nema želju za seksom. Psihološki problemi ili problemi u vezama često mogu dovesti do lošeg spolnog života oba partnera. Neki ljudi tvrde da se žene rjeđe osjećaju poput seksa nego muškarci. U većini slučajeva vaš će partner ili vi najbolje primijetiti ako vam je libido nizak, niži nego u prosječnoj vezi.

Većina žena se u određenom trenutku zaista ne osjeća kao seks sa svojim partnerom. Može biti da je žena u jednom trenutku imala težak dan i da joj se ne sviđa seks. Tada nema problema, ovo je samo čovjek. Ali ako žena pati od toga dulje vrijeme, moglo bi biti da je libido prenizak. To može biti i fizički i psihološki problem.

Mnoge se žene osjećaju seksom tek kad su stvarno napaljene. To je teško kad ste umorni i iscrpljeni. Tada bi promjene u vašem spolnom životu mogle napraviti veliku razliku. Možda vam pomogne seksualna igračka ili novi set donjeg rublja. Sve su to aspekti koji vaš seksualni život mogu ponovno učiniti zanimljivim.

Uzrokuje sniženi libido žene

Prije rasprave o tome kako povećati ženski libido, važno je utvrditi uzroke smanjenog libida. Uzroci se razlikuju i često su kombinacija različitih aspekata. Najčešći uzroci sniženog libida mogu se podijeliti na sljedeće:

  • (Relacijski) problemi sa svojim partnerom, potiskujući želju za seksom jedni s drugima.
  • Umor i problemi sa spavanjem uzrokuju da imate manje želje navečer, jer spavanje preuzima kontrolu.
  • Nakon stresa često potiskuje mentalne funkcije, pa time i libido.
  • Nesigurnost zbog sebe može se osjećati nelagodno, smanjujući tako seksualnu želju.
  • Neugodne misli kada seksualna stimulacija može biti kontraproduktivna.
  • Hormonska neravnoteža kod žena može uzrokovati manje testosterona što dovodi do snižavanja libida.
  • Trudnoća može stimulirati libido, ali u većini slučajeva ga suzbiti.
  • Traumatični događaji često uzrokuju suzbijanje želje za seksualnim napretkom.
  • Upotreba lijekova mogu utjecati na hormone u ženskom tijelu.

Povećavanje libida žena

Povećanje libida kod žena može se izvršiti na razne načine. Od masturbacije do dodatka koji podržava vaš libido i od pozitivne slike o sebi do gledanja erotskih videozapisa. Dvanaest najviše djelotvorni načini za povećanje libida kao žene opisani su u nastavku.

1. Neka to bude diskutabilno

Važno je da ako u vezi doživite sniženi libido, razgovarajte o tome sa svojim (krevetnim) partnerom. To može smanjiti nesigurnost i neugodne misli o spolnom odnosu. Iako možda nije lako odmah razgovarati o svemu, ovaj korak po korak može pružiti olakšanje.

2. Pozitivna slika o sebi

Prije nego što se ženski libido zaista može povećati, važno je da se dugoročno stvori pozitivna slika o sebi. To osigurava uklanjanje svake nesigurnosti, što povećava želju za seksom. Način za stvaranje pozitivne slike o sebi je manje strog prema sebi i prihvaćanje onoga što jesi.

3. Masturbacija

Jednostavnim seksom sa sobom u obliku samozadovoljavanja pobuđujete svoju unutarnju seksualnu želju. Tada se proizvodi hormon testosteron koji regulira libido, što automatski povećava libido.

4. Otkrijte sebe

Osim što povećava ženski libido, utjecajem hormona testosterona masturbacija vam daje i priliku da se seksualno otkrijete. Na taj način možete otkriti vlastito tijelo i otkriti što doživljavate kao ugodno, a možda i manje ugodno. Isto se odnosi i na seks s partnerom (krevet).

5. pravni lijek za povećanje libida žena

Dodatak lijeku za potporu libida učinkovit je za ženu. Na primjer, lijek Lovegra ili Viagra za žene je posebno dizajniran za potporu seksualnoj želji. Uz to, proizvod je 100% prirodan i stoga nema negativnih nuspojava na zdravlje. 

Svi to znaju za muškarce tablete za erekciju može se kupiti. Ali malo ljudi zna da imaju i ovakve tablete za žene. Ova pilula za libido može vam pomoći da vratite želju za seksom sa svojim partnerom. Kaže se da je ovo pilula ne djeluje isto kao erekcija tableta za muškarca. Ova tableta za libido za žene učinit će da se žena osjeća kao seks jednom u dva mjeseca. Ovo neće biti rješenje za sve pa na sreću postoji mnogo drugih rješenja za ovaj problem.

Nema svaka žena korist od gledanja porno filma. Najbolje što možete učiniti je razgovarati o tome sa svojim partnerom i jasno naznačiti jedni drugima što točno želite. Mnogo vježbanja i zdrave prehrane također mogu povećati libido. Kada imate uravnoteženu prehranu, vaše tijelo postaje jače i to može imati pozitivan utjecaj na vaše tijelo. Tvrdi se da bi čili paprika i ostrige uzrokovale brže vlaženje žene.

6. Pravilna prehrana

Jesti ispravnu (zdravu) hranu može pridonijeti libidu. Primjerice, postoje određeni proizvodi poput tamne čokolade, češnjaka, kamenica, avokada i šparoga koji utječu na spolnu želju. Uz to, zdrava prehrana osigurava tjelesno i mentalno zdravlje, što također pridonosi libidu.

7. Vježbanje i sport

Bavljenje tjelovježbom i sportom nije samo dobro za vaše fizičko i mentalno zdravlje, već pomaže i u podržavanju libida. Tvari dopamin, serotonin i endorfini oslobađaju se tijekom vježbanja i povezane su sa ženskim libidom.

8. Napravite slobodno

Mnogi krive što nemaju vremena za smanjeni spolni život i time spušteni libido. Stoga je važno odvojiti vrijeme za sebe (i svog partnera) kako biste potaknuli seksualnu želju.

9. Erotski videozapisi (pornografija)

Gledanje erotskih videozapisa (pornografija) ili čitanje erotske knjige utječe na libido. Primjerice, istraživanje je pokazalo da podražaji oslobođeni u mozgu imaju izravan učinak na ženski libido.

10. Pokus

Eksperimentiranje sa seksom pokreće seksualnu želju. Misli koje proizlaze iz doživljavanja novih stvari na polju seksa već pozitivno utječu na libido. Rasprava o zajedničkim željama može pružiti dodatnu stimulaciju.

11. Prestanite koristiti alkohol (i droge)

Alkohol i droga loše utječu na osjećaj spola. Na primjer, žene mogu patiti od suhoće rodnice kad se alkohol redovito pije. Uz to, muškarci mogu doživjeti manje dobru i dugu erekciju. Ti aspekti, pak, mogu uzrokovati spušteni libido.

12. Dobro pazite na sebe

To se može podrazumijevati, ali dobro briga o sebi može povećati libido. Kad odvojite vrijeme za sebe, možete se usredotočiti na svoje mentalno i fizičko zdravlje. To može smanjiti osjećaj emocionalne neravnoteže, što ima pozitivne posljedice.